Dagens tempopass är avklarat! Är väldigt förvånad över hur lätt det gick. Kroppen kändes stark och lätt, benen rappa - kan söndagens satsning på distanspasset ha spelat in? Eller gårdagens styrkepass? Hur som helst - den här känslan tänker jag försöka bevara och ta fram under kommande pass. Stort tack till Rihanna som med sin låt "Shut up and drive" förmodligen fick mig att ta i det där lilla extra!
Passet i siffror:
Tid: 50:54:03
Sträcka: 9,281 km
Snittempo: 5,27 min/km
Maxtempo: 4,19 min/km
Snittpuls: 159 slag/min
Snitthastighet: 11 km/h
Over and out!
träning, löpning, maraton, maratonträning
Och nu då?
1 vecka sedan
8 kommentarer:
Duktiga du :-) Jag tror absolut att styrketräningen påverkar löpningen, det känner jag tydligt själv! Hoppas att jag kan få till ett löparpass i helgen, längtar!!!
Ha en mysig kväll! Kram Nina
Åh vad härligt!
Själv är jag fast på jobbet!
Kalasbra och vad roligt! Löpning är bäst! :-)
Du är den hurtigaste människa i bloggvärlden jag känner till. En förebild! :)
Låter härligt. Vad har du för "mätare"? Är också på jakt efter nåt sånt. kram
Riktigt skönt pass då!
Grymt! Härligt flyt!
Tänk om man kunde få ha dig som PT!
Kram Sandra
Skicka en kommentar