Tänkvärda rader om mat och träning

Ett färskt pressmeddelande från Friskis & Svettis apropå de nya forskningsrönen om vilken bantningsmetod som fungerar bäst. Slutsatsen är att idrott, rörelse och träning är bättre än att banta och det kan jag verkligen skriva under på. Så här säger Anna Iwarsson, generalsekreterare i Friskis & Svettis:

Vi vet också att när det gäller matvanor brukar det enklaste sättet vara att "lägga till", inte att ”dra ifrån”. Ingen gillar att "dra ifrån", alla vill "lägga till". Att lägga till något till sina matvanor kan vara en god frukost, en bra lunch, flera schyssta mellanmål, mer frukt och mer grönsaker. Den som tränar behöver inte sluta med det han eller hon tycker är "smarrigt, lyxigt och gott". Det finns utrymme för det också. Den som tränar lägger istället till en god vana.

Bra sagt. Jag svettas hellre flera gånger i veckan på jympagolvet än överger mina älskade croissanter, kladdkakebitar, chokladbitar mitt i veckan och gräddstinna kaffeslurkar (i lagoma doser förstås).

(Bild från Friskis & Svettis)